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2017年1月 富山バレエフィットネススケジュール

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1月16・23・30日
毎週月曜日19時30分~20時30分。
場所:富山県総合体育センター(ビームライフ室)


1月は祝日が重なり16日が練習はじめとなります。
今年は大変お世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。





12月富山バレエフィットネススケジュール

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12月5・12・19・26日
毎週月曜日19時30分~20時30分。
場所:富山県総合体育センター(ビームライフ室)
火曜日(第1・3)塩谷カルチャーセンター 富山(チャンピンカレーとなり)
12月6日(火)・20日(火) 19:40~20:25

11月 富山バレエフィットネス スケジュール

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11月7・14・21・28日
毎週月曜日19時30分~20時30分。 場所:富山県総合体育センター(ビームライフ室) 火曜日(第1・3)塩谷カルチャーセンター 富山(チャンピンカレーとなり) 11月1日(火)・15日(火) 19:40~20:25

バエエフィットネス体験会参加していただき皆さんありがとうございました。

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体育の日にfitness体験会が開催され、バレエフィットネスの楽しさを沢山の方々に伝えることができました。
塩谷カルチャーセンター 火曜日(第1・3)塩谷カルチャーセンター11月の講座
バレトン11月1日(火)・15日(火) 19:40~20:25に開催します。 肌寒い日が続きます。
汗をたっぷりかいてスッキリしませんか!?

明日 体育の日 富山県総合体育センターにてfitnessセミナー開催!!

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バレエフィットネスは、14時30分からです。
場所:富山県総合体育センター 大アリーナ にて開催(*‘∀‘)

次回の講座は、10月18日(火) 19:40~20:25 です。

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最近、だんだん涼しくなってきて、もうすっかり季節は秋ですね

そろそろ体を動かしたいなぁと思っている方に、おすすめのエクササイズ!











バレエ・フィットネス・ヨガの3つのよいところが凝縮されていて、

身体が温まり、便秘解消・体力増強にもってこいのエクササイズ!

楽しく身体を動かせますよ


次回の講座は、10月18日(火) 19:40~20:25 です。

10月 富山バレトン スケジュール

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富山パレス バレトン10月スケジュール 10月3・17・24・31日 毎週月曜日19時30分~20時30分。 場所:富山県総合体育センター(ビームライフ室)

塩谷カルチャーセンター

火曜日(第1・3)塩谷カルチャーセンター
10月の講座は
バレトン 10月4日(火)・18日(火) 19:40~20:25
肌寒い日が続きます。
汗をたっぷりかいてスッキリしませんか!?

塩谷カルチャーセンター

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火曜日(第1・3)塩谷カルチャーセンター 肌寒い日が続きます。
汗をたっぷりかいてスッキリしませんか!?
みなさんもぜひ、体験してみて下さい!! 10月の講座は
バレトン 10月4日(火)・18日(火) 19:40~20:25

















裸足でまっすぐな正しい姿勢を確認してから、リズミカルな音楽に合わせて動きます。
汗をたっぷりかいたら最後はストレッチでリラックス!身体が温まり便秘解消、体力増強にもってこいのエクササイズ(*‘∀‘)
〒939-8076富山市太郎丸西町1-2-3 http://www.shiotani.co.jp/culture/guidance/post/detail-663.html

体育の日 フィットネスセミナー体験

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ピラティス ヨガ バレトン 座禅会のコラボ です。楽しみです(o^∀^o)気軽にお越しください


バレトン8月スケジュール

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富山パレス バレトン8月スケジュール 8月1・8・22・29日 毎週月曜日19時30分~20時30分。 場所:富山県総合体育センター(ビームライフ室)
いつも 美味しいお野菜ありがとうございます(o^O^o)

塩谷カルチャーセンター 富山教室にてバレトン教室開講します(^^)/

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塩谷カルチャーセンター
〒939-8076 富山市太郎丸西町1-2-3
8月 2日 ・23日 (火曜日)
19時40分~20時25分(45分)
受講料1回1,000円 

予約受付塩谷カルチャーセンター富山 TEL.076-413-2257
http://www.shiotani.co.jp/culture 気軽にお越しください(^_^)/~

富山パレス バレトン7月スケジュール

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7月4・11・18・25日毎週月曜日19時30分~20時30分 場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室)
バレトンは(Balletone)は、バレエ(Balle)と調子という意味のトーン(tone)を合わせた造語で、バレエダンサーの体の調子を整えるために開発されたエクササイズです。
その大きな特徴は、『バレエ』『フィットネス』『ヨガ』の3大メソッドのよいところを凝縮した点です。
バレエをするうえで欠かせない軸とバランス、ヨガの柔軟性と精神の安定、フィットネスの持久性に
優れた筋力など、そのすべてが備わるパーフェクトプログラムです。

2016年6月スケジュール

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6月6,13,20, 27日 毎週月曜日19時30分~20時30分    場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室) 汗をたーっぷりかいてリフレーッシュ!! 気軽に体験レッスンにお越しください!!

 バレトン5月スケジュール

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5月2、9、16、23、30日
毎週月曜日19時30分~20時30分
場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室)  裸足でまっすぐな正しい姿勢を確認してからリズミカルな音楽に合わせて動きます。
汗をたっぷりかいたら最後はストレッチでリラックス(*^^*)
身体が温まり便秘解消、体力増強にもってこいのエクササイズです。
体験レッスンは、無料です。楽しく身体を動かしましょう!!

平成28年度 新規参加者募集中

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2007年にNYから日本に上陸したバレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた新しいエクササイズ みんなで楽しく身体を動かしましょう!

2016年4月スケジュール

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4月4,11,18, 25日 毎週月曜日19時30分~20時30分
   場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室)

新年度スタート!!新しいことはじめてみませんか!!
レッスンを始めて5分後くらいから汗が身体中から出てきます。
約45分ほどインストラクターの指示通り身体を動かし、ヘトヘトになりますが、背筋がシャキっと伸びて気持ちがいいエクササイズです。


ポルドブラ

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2月29日(月)のレッスンは、
ポルドブラの松田先生に代講で入っていただきます。
皆さま よろしくお願いいたします<(_ _)>

体験レッスンは無料です。動きやすい服装で気軽にお越しください。



バレトン 3月スケジュール

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3月7,14,28日
毎週月曜日19時30分~20時30分
場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室)

背中の肉を落としたい……。
太ももを細くしたい……。
そんな方にも おススメ

バレトンは、効率の良いトレーニングです‼

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バレトンは、正しいフォームで行えば筋肉のバランスを整え姿勢の矯正、腰痛、肩こりの改善につながるエクササイズです‼動きのポイントやターゲットの筋肉を感じながら動くことでより効果的な筋力トレーニング&ストレッチングを行います‼ 富山県総合体育センター ビームライフル室 毎週月曜日 19時30分~



バレトン 2月スケジュール

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2月1、8、15、22、29日
毎週月曜日19時30分~20時30分
場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室)

クラスの内容:
ウォーミングアップ・・・3点の重心移動、フットエクササイズ(足指、足首中心に動かす)、アライメントエクササイズ(上肢を中心に動かす)、上肢と下肢を組み合わせて全身を動かす、フィットネス・バレエ・ヨガの代表的な動きの練習
メインエクササイズ・・・フィットネスの動きを用いたシークエンス、バレエの動きを用いたシークエンス、ヨガの動きを用いたシークエンス
クールダウン・・・コアエクササイズ、ストレッチ

どんな格好で行うのか…動きやすい格好であれば何でもOK!“ノンシューズ”なので荷物も少なくていいしラッキーです!

全身くまなく鍛えながら末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウト。

体験レッスン無料です。気軽にお越しください!!

1月25日(月)ポルドブラ

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1月25日(月)のレッスンは、
ポルドブラの松田先生に代講で入っていただきます。



シナプソロジー

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シナプソロジーおもしろかった~(^^♪
惜しみ無く色んなネタを教えてくだだいました。優しくて親切で面白くて笑顔が素敵です。岡本先生ありがとうございました!
シナプソロジーは、レッスンに取り入て子供達と盛り上がりたいです(^з^)

謹んで新年のお慶びを申し上げます(^^)/

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未熟ゆえ、本年もたくさんお世話になろうかと思いますが、
懲りずに、本年も どうぞよろしくお願いしますm(__)m
さて、楽しみにしてたお正月の親戚の集まりも終わりました。
美味しいお料理&姪っ子甥っ子元気な顔をみて大満足☺
旦那様は麻雀をして大満足(いつもはネット麻雀)☺
バレトンレッスン新年は1月4日Startです♡
みなさまのお越しお待ちしております(^^♪美味しく食べた分を消費しましょう!!