2月1、8、15、22、29日 毎週月曜日19時30分~20時30分 場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室) クラスの内容: ウォーミングアップ・・・3点の重心移動、フットエクササイズ(足指、足首中心に動かす)、アライメントエクササイズ(上肢を中心に動かす)、上肢と下肢を組み合わせて全身を動かす、フィットネス・バレエ・ヨガの代表的な動きの練習 メインエクササイズ・・・フィットネスの動きを用いたシークエンス、バレエの動きを用いたシークエンス、ヨガの動きを用いたシークエンス クールダウン・・・コアエクササイズ、ストレッチ どんな格好で行うのか… 動きやすい格好であれば何でもOK!“ノンシューズ”なので荷物も少なくていいしラッキーです! 全身くまなく鍛えながら末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウト。 体験レッスン無料です。気軽にお越しください!!