バレトン 2月スケジュール

2月1、8、15、22、29日
毎週月曜日19時30分~20時30分
場所:富山県総合体育センター(ビームライフル室)

クラスの内容:
ウォーミングアップ・・・3点の重心移動、フットエクササイズ(足指、足首中心に動かす)、アライメントエクササイズ(上肢を中心に動かす)、上肢と下肢を組み合わせて全身を動かす、フィットネス・バレエ・ヨガの代表的な動きの練習
メインエクササイズ・・・フィットネスの動きを用いたシークエンス、バレエの動きを用いたシークエンス、ヨガの動きを用いたシークエンス
クールダウン・・・コアエクササイズ、ストレッチ

どんな格好で行うのか…動きやすい格好であれば何でもOK!“ノンシューズ”なので荷物も少なくていいしラッキーです!

全身くまなく鍛えながら末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウト。

体験レッスン無料です。気軽にお越しください!!

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