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4月, 2014の投稿を表示しています

フィットネス&バレエ パート

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バレエフィットネス(バレエストレッチ&バレトン)

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4月21日(月)
19:30~20:30 バレエフィットネス(バレエストレッチ&バレトン)
富山県総合体育センター 1階 小アリーナ(ビームライフル室)
講師:Akari

バレエストレッチ
・背骨がまっすぐのびた状態を身体で覚えます。
・基本のポジションを学びます。
・心臓から一番遠く 筋肉の固まりやすい足の末端からケアしていきます。


バレトン
・3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み合わせた 汗だくになれるプログラムです。 ノリノリの音楽に合わせて楽しく♪


体験無料です。気軽にご参加ください(^^)/
(裸足で行いますので、シューズ類は不要です。)

桜緑茶

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ドリンクバーで飲んだ “桜緑茶”
香りは、桜、味は緑茶
気に入ったので 葉っぱ購入しました。
月曜レッスンは、桜緑茶で 決まり~(●^o^●)








アップルシナモン

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バレトンレッスン終了後、アップルシナモンのハーブティーを皆さんと一緒にいただきました。 フットマサージを受けた際、“脚がむくんでいる。水分は 水やお茶で摂った方がよい。”とご指摘をうけました。 日頃 コーヒーを多く飲んでいるので これからは、少しづつハーブティーに置き換えていきたいと思います(●^o^●) デットックスデットクス♥