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人影

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  あっ誰か こらっしゃった(^J^) と思って振り向いたら    この2人でした。  

大雪

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大雪のなか おこしいただき ありがとうございました♥ 外は、キンキンに冷え込んでいましたが、 私達は、ホッカホカ(*^^*) バレトン効果… 3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!またバレトンは、「裸足」で行うことが特徴です!裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます!普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。