投稿

2月, 2015の投稿を表示しています

人影

イメージ
あっ誰か こらっしゃった(^J^) と思って振り向いたら  この2人でした。

大雪

イメージ
大雪のなか
おこしいただき ありがとうございました♥
外は、キンキンに冷え込んでいましたが、
私達は、ホッカホカ(*^^*)

バレトン効果…3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!またバレトンは、「裸足」で行うことが特徴です!裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます!普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。